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JORNAL O TEMPO, 02/04/17: COMIDA DE VERDADE





BOM DIA MINAS, 23/11/16: GLÚTEN E LACTOSE
Saiba se a retirada do glúten e da lactose realmente emagrece.


REVISTA CUIDADOS PELA VIDA, SET/16: LIGHT X DIET X ZERO X INTEGRAL
Saiba as diferenças entre todos os produtos. Páginas 16 e 17.



SOCIEDADE BRASILEIRA DE CIRURGIA BARIÁTRICA E METABÓLICA, 12/09/16: EXCESSO DE VITAMINAS E MINERAIS



MGTV, 23/08/16: ÍNDICE GLICÊMICO
Início nos 10:50 minutos.


RÁDIO ITATIAIA, AGOSTO/16: DIETAS RADICAIS
Para o áudio completo, clique AQUI.

REVISTA SUPLEMENTAÇÃO: ÓLEO DE LINHAÇA
Saiba os benefícios desse óleo que faz tão bem à saúde.





JORNAL ESTADO DE MINAS, CADERNO BEM VIVER, JANEIRO/16: NUTRACÊUTICOS
Saiba o que são nutracêuticos e o que eles podem fazer pela sua saúde.




REVISTA ENCONTRO, JULHO/15: LEITES VEGETAIS
Conheça quais são, as funções e benefícios dos leites vegetais. Página 66.




MEN´S HEALTH, FEVEREIRO/15: GANHE BRAÇOS DE FERRO
Como se alimentar corretamente para ganhar braços mais definidos. 



MEN´S HEALTH, DEZEMBRO/14: PERCA PESO A JATO
Como se antecipar às festas de final de ano e evitar ganhar quilos indesejáveis.

 

MEL E SEUS DERIVADOS
Descubra os benefícios do mel, própolis, pólen e geléia real para a sua saúde.




MEN´S HEALTH, AGOSTO/14: ENERGIA O TREINO TODO
Saiba o que devemos comer para ter energia durante todo nosso treinamento. Página 38.





REVISTA ENCONTRO, AGOSTO/14: INTEGRAIS DE VERDADE?
Descubra como reconhecer alimentos integrais. Página 60. 


 
REVISTA EXCLUSIVE, AGOSTO/14: LINDA AOS 40
Como deve ser a alimentação da mulher após os 40 anos. Começa na página 78. 





REVISTA MEN´S HEALTH, JULHO/14: AGITE APÓS MALHAR
Receitas de shakes para tomar após o treino e recuperar os músculos. 









A Editora Alto Astral criou uma revista sobre sopas poderosas, que saiu em junho/14 e pediu minha consultoria. Falamos um pouco sobre como é interessante acrescentar sopas ao cardápio diário.



RÓTULOS: COMO LER?
Descubra a importância de se ler os rótulos para evitar alergias alimentares.





AÇÚCAR OU ADOÇANTE? QUAL A MELHOR ESCOLHA?
Conheça os tipos de açúcares e adoçantes disponíveis no mercado e saiba qual a melhor escolha.




REVISTA ENCONTRO 156 (MAIO/14): O CONTO DA SALADA
É possível um prato de salada ser tão calórico quanto uma feijoada? Descubra na página 46 e faça a minha receita da página 48.


 

ENCONTRO SAUDÁVEL COM SOLANGE FRAZÃO (ABRIL/14): BALÃO GÁSTRICO
Esclareça todas as suas dúvidas sobre balão gástrico.





REVISTA MAIS (ABRIL/14): OS PERIGOS DAS DIETAS RADICAIS
Descubra o que elas podem fazer à sua saúde e metabolismo. Página 24.





REVISTA ENCONTRO 155 (ABRIL 2014): WORKSHOP DE BALÃO GÁSTRICO
O terceiro Workshop para pacientes com balão gástrico saiu na Revista Encontro, página 174, do mês de abril/14.



MINERAIS: FONTES ALIMENTARES E SEUS BENEFÍCIOS
Conheça quais os principais minerais, sua importância para a saúde e as fontes alimentares.

 


SITE DOUTISSIMA
Todos os artigos escritos por mim para o site você encontra AQUI. Conheça alguns abaixo:
Calorias ingeridas e metabolismo de repouso. Para ler, clique AQUI. 
Barras de cereais: qual a melhor escolha. Para ler, clique AQUI. 
Cortar carboidratos é interessante? Para ler, clique AQUI. 
Quais são os vilões da alimentação. Para ler, clique AQUI. 
Dietas de fome funcionam? Para ler, clique AQUI. 
Devo ou não suplementar proteínas? Para ler, clique AQUI. 
Água e desidratação. Para ler, clique AQUI.  
Diabetes tipo 2, fase pré-clínica. Para ler, clique AQUI. 
O que é disbiose intestinal? Para ler, clique AQUI.
Fiz a cirurgia bariátrica. Preciso suplementar vitaminas e minerais? Para ler, clique AQUI.
Happy hour no barzinho. O que comer? Para ler, clique AQUI.
Cãibras e bananas. Para ler, clique AQUI.
Benefícios dos exercícios físicos ara obesos. Para ler, clique AQUI.


REVISTA MEN´S HEALTH, FEVEREIRO DE 2014: RANGO QUE ENXUGA LEGAL
Dicas de alimentos que aceleram o metabolismo, melhoram o rendimento no treino e potencializam a definição muscular.










Receitas com atum e outros nutrientes importantes para ganho de massa muscular. 





Conheça esse tempero a base de ervas que pode fazer muito bem ao seu organismo.





Saiba os benefícios do consumo e porque as frutas oleaginosas podem fazer bem à sua saúde.





REVISTA MEN´S HEALTH: TURBINE O SHAPE 24 HORAS POR DIA

Dicas simples do que comer durante o dia para não perder massa muscular.  




REVISTA MEN´S HEALTH: O QUE COMER PARA GANHAR MASSA MUSCULAR

Dicas de lanche para ganhar músculos e manter seu metabolismo ativo.  


APRENDA O QUE COMER PARA GANHAR MASSA MUSCULAR
Descubra quais alimentos você deve ingerir antes e depois do treino para ganhar massa muscular.




SAIBA COMO MONTAR UM CAFÉ DA MANHÃ BALANCEADO E NUTRITIVO
Se você toma o café da manhã fora de casa, aprenda a escolher opções saudáveis.


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A HORA CERTA DE COMER
Aprenda a importância de se alimentar de 3 em 3 horas e como tornar isso um hábito.


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DICAS PARA BONS HÁBITOS ALIMENTARES
A reeducação alimentar é essencial para preservar bons hábitos e manter a saúde. Conheça algumas dicas interessantes.


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COMER FORA DE FORMA SAUDÁVEL
Aprenda a fazer escolhas inteligentes no self-service e em casa.


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SITE O2 POR MINUTO: O MELHOR EXERCÍCIO PARA QUEIMAR GORDURA

Você sabe qual é o melhor exercício para queimar gordura? A nutricionista Renata Rodrigues de Oliveira explica. Para ler mais, clique AQUI.

FEIJOADA
Final de semana é sinônimo de feijoada para a grande maioria dos brasileiros. Você sabe quais os ingredientes necessários para prepará-la? Quantas calorias?


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SITE 02 POR MINUTO: SERÁ QUE DÁ PRA EMAGRECER COMENDO DE TUDO?

A nutricionista Renata Rodrigues de Oliveira responde à tão recorrente questão. Para ler mais, clique AQUI.


COMER CERTO É CONDIÇÃO PARA SE TER UMA BOA SAÚDE?

Conheça algumas dicas importantes para se ter uma dieta saudável.


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SACIEDADE LIGHT
Saiba quais alimentos te dão saciedade sem acrescentar calorias à sua dieta.


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ALIMENTOS ENERGÉTICOS
Saiba quais são os alimentos que deixam você mais disposto e animado.

OVOS E SEUS BENEFÍCIOS

Conheça um pouco sobre os ovos e seus benefícios à saúde.

TIPOS DE BATATAS
Aprenda a escolher as batatas e saiba o que elas podem fazer pela sua saúde.

Saiba o que são alimentos termogênicos e o que eles podem fazer por você.

Aprenda sobre a pressão arterial e descubra os alimentos mais indicados.

Quais as diferenças entre a carne vermelha e a carne branca.


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Qualidade, quantidade, harmonia e adequação. Essas são as quatro palavrinhas ou leis que, segundo especialistas, podem contribuir para uma alimentação saudável.


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Saiba como não exagerar nas festas de final de ano com dicas leves e saudáveis.


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Especialistas estão sempre falando da importância de uma alimentação equilibrada. O desafio é montar um cardápio certo. 


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Descubra se prato feito vendido em restaurantes pode ser uma opção saudável para se alimentar diariamente. 




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SITE 02 POR MINUTO: VOCÊ TEM FOME DE QUÊ?
Dicas para você driblar a "fome emocional" e diminuir a ingestão de alimentos pouco saudáveis. Para ler mais, clique AQUI.

SITE O2 POR MINUTO: MINHA FOME É À NOITE

Veja dicas para evitar exagerar nas guloseimas no período noturno. Para ler mais, clique AQUI.
 
SITE O2 POR MINUTO: ALIMENTAÇÃO ADEQUADA NO TRABALHO
Alimentos ideais para você fazer um lanchinho rápido e saudável durante o expediente. Para ler mais, clique AQUI.

SITE 02 POR MINUTO: SUCOS REFRESCANTES

Bebidas saborosas e de baixa caloria para você se hidratar no verão. Para ler mais, clique AQUI.

SITE O2 POR MINUTO: RECEITAS PARA O NATAL
Receitas saudáveis e práticas para deixar sua ceia mais saborosa. Para ler mais, clique AQUI.

SITE 02 POR MINUTO: SAIBA MAIS SOBRE A QUINUA
Descubra quais são seus reais benefícios à saúde. Para ler mais, clique AQUI.

A nutricionista Renata Rodrigues participou de uma matéria especial sobre café da manhã no caderno Bem Viver do Jornal Estado de Minas. Além de reforçar os aspectos positivos desta refeição, considerada a mais importante do dia, elaborou sugestões de cardápio para diferentes idades e níveis de atividade física.