Exercício físico e redução local de gordura

Muitas pessoas acreditam que exercitando uma determinada área do corpo podem conseguir redução local de gordura armazenada. No entanto, pesquisas atuais evidenciaram que a redução local é um mito e que o exercício, mesmo o localizado, mobiliza de forma geral os depósitos de gordura corporal.


Atualmente, as pesquisas indicam que a gordura mobilizada durante o exercício é proveniente, principalmente, das áreas de maior concentração ou igualmente em todas as áreas, negando, dessa forma, a redução local de gorduras.

Por outro lado, muitas pessoas costumam dizer "- Ah, mas eu estou fazendo ginástica e sinto que estou muito mais sequinha no abdômen!". Isso acontece principalmente devido à musculação. Com os músculos fortalecidos e em seu devido lugar, o corpo fica realmente mais esbelto e com aparência, digamos, menor.

Portanto, para pessoas que querem diminuir gordura corporal e localizada, a dobradinha nutrição adequada + musculação é o segredo do sucesso!