Segunda-feira: dia de dieta!

Segunda-feira é sempre o melhor dia para se começar uma dieta. Está na hora de enfrentar os medos, encarar a balança e sair em busca de resultados. Quer estar pronto para o verão? É justamente no inverno que a gente começa. Enquanto várias pessoas estão se escondendo atrás das roupas de frio e comendo horrores, é hora de você mudar de atitude e começar sua reeducação alimentar.

A famosa frase "semana que vem eu começo" já deve estar aí desde o início do ano e até agora nada não é? Pois então...comece a mudar o seu estilo de vida e pensar que você só tem a ganhar alimentando seu corpo com bons nutrientes e praticando atividade física.

A balança é o menos importante, o que vale é a troca de gordura por massa magra e é isso que te levará a um resultado satisfatório e duradouro. NÃO EXISTE MILAGRE, portanto fuja de quem te promete qualquer coisa desse tipo. O que existe é foco, orientação profissional especializada e determinação!