Como saber se o seu colesterol está bom

Um dos melhores indicadores de dislipidemia, ou seja, gorduras no sangue, é a relação entre colesterol total e HDL (o bom colesterol). Divida o primeiro pelo segundo. Se o resultado for maior que 5, pode se preocupar!!! O legal seria encontrar um quociente entre 3 e 4,5.

Veja bem:

Exemplo: o colesterol total for 200 e o HDL 50.

Faça a conta: 200/50 = 4. É um valor razoável.

Agora imagine o colesterol total 200, e o HDL 35. Logo 200/35 = 5,7. Essa é uma péssima situação para o seu sistema cardiovascular!






Fique atento, alimente-se bem, pratique atividade física e faça exames de sangue periodicamente - principalmente se você tem algum histórico familiar de doença cardíaca.


Adaptado do livro "As verdades que você precisa saber", de Rodrigo Paiva.