Dica de lanche: snacks de Edamame

Você já ouviu falar em Edamame? 

É um tipo de grão de soja, super saudável, nutritivo e rico em fibras. Cada porção tem em média 140 kcal, 13 g (isso mesmo, 13 gramas!!!) de proteínas e 5 g de fibras, que é excelente para melhorar o funcionamento do intestino e dar saciedade.

Encontrada em nos sabores tradicional e wasabi (esse último, mais apimentado).

Interessante para levar como lanche na bolsa e até para servir como aperitivo em casa, ao invés daquele monte de biscoitos e patês que a maioria das pessoas tem costume de consumir.

Vale a pena experimentar. Aqui em Belo Horizonte, eu encontrei no supermercado Verdemar; e o pacotinho custou R$ 10,00.