Você sabe como distribuir as suas refeições ao longo do dia? Muita gente ainda tem dúvida em relação a esse assunto.
É claro que cada um tem uma rotina de alimentação e treino, mas em termos gerais podemos seguir o que nos mostra a figura abaixo.
É claro que cada um tem uma rotina de alimentação e treino, mas em termos gerais podemos seguir o que nos mostra a figura abaixo.