Circunferência do abdômen

Além do IMC e do percentual de gordura, outra medida importante é a circunferência do abdômen. De modo geral, se o número obtido for igual a 80 cm nas mulheres ou 94 nos homens, o risco de doenças cardiovasculares é aumentado. Valores superiores a 88 cm ou 102 cm, então sinalizam um grande risco!

Atualmente, tende-se a levar em conta a altura do indivíduo para valorizar a circunferência abdominal. É óbvio que, por exemplo, dois indivíduos com 95 cm de circunferência, mas com alturas muito diferentes (digamos 1,80 e 1,60 m) terão repercussões metabólicas diferentes.

Por enquanto, a tendência é achar que o ideal é uma circunferência inferior à metade da altura em centímetros, por exemplo: uma mulher com 1,60 m deveria ter o valor da circunferência inferior a 80 cm.

E você? Já sabe qual o valor da sua?