Por mais que muitas pessoas não gostem de ouvir isso, quanto mais devagar você emagrecer, melhor. É muito comum durante a primeira semana de tratamento você emagrecer bastante. Isso acontece porque obviamente você sai de um comilança sem fim e entra em um processo de reeducação alimentar, reduzindo as calorias e melhorando a qualidade dos alimentos que você ingere.
Isso também acontece porque no início da dieta, a maior parte do peso perdido é derivado, na verdade, da perda de água e não da gordura. Provavelmente você não continuará emagrecendo com essa rapidez, portanto não desanime.
Outro fator importante é que, no começo estamos mais motivados e queremos "cortar tudo" que gostamos para emagrecer. Obviamente, nos primeiros dias isso é possível, mas com o passar do tempo vai ficando cada vez mais difícil manter todas essas restrições; e a possibilidade de você desistir vai ficando cada vez maior.
Na verdade, além de não existirem benefícios em emagrecer rapidamente, existe uma grande desvantagem. Quando você diminui de repente a quantidade, seu organismo, para se proteger, torna mais lento o seu metabolismo. É a resposta natural de seu corpo para lhe proteger da morte por inanição.
Na verdade, além de não existirem benefícios em emagrecer rapidamente, existe uma grande desvantagem. Quando você diminui de repente a quantidade, seu organismo, para se proteger, torna mais lento o seu metabolismo. É a resposta natural de seu corpo para lhe proteger da morte por inanição.
Portanto, relaxe. Você vai emagrecer tudo que deseja, é só ter paciência!